ड्राई फ्रूट्स के पानी से भी कम कर सकते है वज़न !

आयुर्वेद में भी किशमिश के पानी को यक औषधि के रूप में भी देखा जाता है ,सुबह-सुबह खाली पेट इसका पनि पीने से काफी बीमारियों को खत्म किया जा सकता है। इसकी प्रक्रिया कुछ इस तरह है , इसके लिए आपको रात में एक कटोरी में पानी भरकर कुछ किशमिश को इस पानी में भिगोकर छोड़ देना है। अगली सुबह इस ड्राई फ्रूट के पानी से अपने दिन की शुरुआत करें। एक महीने तक इस नियम का पालन करे  और खुद इसका असर देखें ।

किशमिश का पानी पीने से आप अपनी इम्यूनिटी को भी मजबूत बना सकते हैं। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि किशमिश में कैल्शियम, आयरन, फाइबर, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स समेत कई पौष्टिक तत्वों की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है। यही वजह है कि किशमिश और किशमिश का पानी आपकी  हेल्थ को काफी हद तक सुधार सकता है।