हार्ट अटैक से पहले दिखते हैं ये 3 संकेत, विशेषज्ञ बोले—पैरों की सूजन को हल्के में न लें
न्यूयॉर्क — दुनिया भर में हृदय रोग अभी भी मौत के प्रमुख कारणों में शामिल है। यह अक्सर चुपचाप विकसित होता है और लोग तब तक नहीं समझ पाते जब तक गंभीर लक्षण सामने नहीं आते। इसी खतरे की ओर ध्यान खींचते हुए कार्डियोवैस्कुलर रिसर्च वैज्ञानिक और im8health के चीफ न्यूट्रिशन ऑफिसर डॉ. जेम्स डिनिकोलांटोनियो ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम पोस्ट (24 अक्टूबर) में बताया कि हृदय रोग के तीन शुरुआती संकेत हैं जिन्हें नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
डॉ. डिनिकोलांटोनियो ने कहा कि हृदय रोग अक्सर शुरुआती स्तर पर शरीर के छोटे बदलावों से संकेत देता है। उन्होंने पहला संकेत बताया — इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ED)। उनके अनुसार, “लगभग आधे हृदय रोगी इस समस्या का सामना करते हैं। यह स्थिति हृदय रोग से पाँच साल पहले तक दिखाई दे सकती है।” उन्होंने समझाया कि जब रक्त प्रवाह कम होता है या धमनियों में प्लाक जमा होने लगता है, तो यह समस्या पैदा होती है। डॉ. जेम्स ने कहा, “अक्सर पुरुष इसे सामान्य समस्या मानकर नजरअंदाज कर देते हैं, जबकि यह हृदय प्रणाली में गड़बड़ी का शुरुआती संकेत हो सकता है।”
इसके बाद उन्होंने दूसरा संकेत बताया — हल्की सांस फूलना या शॉर्टनेस ऑफ ब्रीथ। डॉ. डिनिकोलांटोनियो ने कहा, “अगर सीढ़ियाँ चढ़ने या हल्का व्यायाम करने पर असामान्य रूप से थकान और सांस फूलने लगती है, तो यह गंभीर चेतावनी है।” उन्होंने जोड़ा कि अगर यह लक्षण सीने में दर्द या दबाव के साथ दिखे, तो तुरंत चिकित्सक से सलाह लेनी चाहिए। उन्होंने कहा, “यह संकेत बताता है कि हृदय पर्याप्त रूप से रक्त पंप नहीं कर पा रहा है या धमनियाँ संकरी हो रही हैं।”
इसके बाद उन्होंने तीसरा और अक्सर अनदेखा किया जाने वाला संकेत बताया — पैरों और टखनों में सूजन। उन्होंने कहा, “अगर पैरों या टखनों में लगातार सूजन रहती है, तो यह हृदय विफलता या किडनी फंक्शन में गड़बड़ी का संकेत हो सकता है।” उन्होंने समझाया कि शरीर में तरल पदार्थ का जमा होना (Fluid Retention) हृदय संबंधी समस्या का स्पष्ट संकेत हो सकता है।
डॉ. डिनिकोलांटोनियो ने कहा कि लोग अक्सर इन संकेतों को मामूली समझकर टाल देते हैं, लेकिन ऐसा करना खतरनाक हो सकता है। उन्होंने सलाह दी, “अगर ये लक्षण बार-बार दिखें, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। शुरुआती पहचान और जीवनशैली में बदलाव गंभीर हृदय रोग से बचा सकते हैं।”
उन्होंने अंत में कहा, “हृदय रोग अचानक नहीं होता, यह समय के साथ विकसित होता है। इसलिए चेतावनी संकेतों को समझना जरूरी है। सही खानपान, नियमित व्यायाम और चिकित्सकीय सलाह से इसे रोका जा सकता है।”
डॉ. डिनिकोलांटोनियो का संदेश साफ है — हृदय की देखभाल के लिए सतर्कता ही सबसे बड़ी सुरक्षा है।
