सेहतमंद रहने के लिए रखें लीवर का ध्यान

नई दिल्ली, 19 अप्रैल (हि.स.)। स्वास्थ्य मंत्रालय ने विश्व लीवर(यकृत) दिवस के मौके पर शुक्रवार को ट्वीट कर लोगों को जागरूक किया। मंत्रालय के आधिकारिक ट्विटर हैंडल से जारी ट्वीट में कहा गया है कि लीवर शरीर का महत्वपूर्ण अंग है। दैनिक दिनचर्या में छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखकर शरीर सहित लीवर को स्वस्थ्य रखा जा सकता है।
मंत्रालय ने लोगों को सुझाव देते हुए कहा कि शरीर को स्वस्थ रखने के लिए व्यायाम करें, वजन न बढ़ने दें। खान-पान पर विशेष ध्यान दें, सुरक्षित आहार, स्वच्छ पानी पिएं, अधिक मीठे से परहेज करें, खाने में प्रोटीनयुक्त व हरी सब्जी खाएं। हेपेटाइटिस बी का वैक्सीन नहीं लगवाया है तो लगवा लें।
मंत्रालय ने लोगों से अपील की है कि शरीर को विशेषकर लीवर को स्वस्थ रखने के लिए अल्कोहल का सेवन न करें, किसी भी प्रकार के मादक पदार्थों से बचें, असुरक्षित इंजेक्शन से बचें, असुरक्षित यौनिसंबंधन ना बनाएं।